FitBreak (Фітбрейк) – це спеціальний комплекс регулярних фітнес вправ для тих, хто слідкує за своїм здоров’ям і фігурою. Всього 15 хвилин активних занять на день дозволять тримати ваші м’язи у тонусі, підвищити увагу, енергійність і стресостійкість, а також мінімізувати ризик появи цілої низки офісних захворювань.

Фітнес комплекс виконується протягом робочого дня і дає можливість тілу відновитися після довгої відсутності руху.

Регулярні тренування за цією методикою дають наступні результати:

• Покращення кровообігу і відновлення сили м’язів
• Профілактика тунельного синдрому
• Підвищення концентрації уваги
• Нормалізація зору (за рахунок гімнастики для очей)
• Усунення м’язового гіпертонусу в області шиї і попереку, покращення постави, профілактика сколіозу та інших захворювань опорно-рухового апарату
• Прискорення обміну речовин і зниження маси тіла
• Розтяжка і розслаблення перенапружених м’язів
• Емоційне розвантаження, спілкування з колегами і підвищення продуктивності праці

А головне, ми не лише займемося розвитком вашого тіла і покращенням його форм, а й навчимо вас, як вести здоровий образ життя!

Кому?
Фітбрейк краще всього підійде для співробітників компаній з довготривалою малорухомою сидячою роботою, кому не вистачає фізичного навантаження на організм. Комплекс допомагає гарно розімнути суглоби, все тіло,
зняти втому очей і всього опорно-рухового апарату, надає бадьорості після монотонних дій. Також вправи комплекса FitBreak гарно впливають на мікроклімат офісу за рахунок взаємодії співробітників під час занять.

Ціна?
Вартість одного заняття комплексу FitBreak для групи до 20 осіб:
– 5 разів на тиждень: 130 грн.
– від 2 до 4 разів на тиждень: 160 грн

YogaBreak (Йогабрейк) – унікальний йога-комплекс, розроблений спеціально для покращення стану здоров’я офісних співробітників. «Магія» йоги – у збалансованому поєднанні плавних динамічних рухів, статики, дихальних вправ і медитації. Даний комплекс дозволяє м’яко, але ефективно впливати на тіло і свідомість.

Регулярні 15-хвилинні заняття допоможуть уникнути проблем зі спиною, значно покращать гнучкість і навчать боротися зі стресом. Співробітники після перерви на YogaBreak повертаються до роботи щасливими та енергійними, готовими повністю сфокусуватися на задачах.

У результаті регулярних занять YogaBreak ви отримаєте:

• Покращення стану хребта і суглобів
• Розвантаження нервової системи в результаті дихальних і медитативних практик
• Зняття напруги зі спазмованих м’язів
• Розвиток гнучкості
• Насичення тіла киснем
• Підвищення продуктивності праці, концентрації уваги і покращення пам’яті в результаті регулярного стимулювання притока крові
• Покращення стану серцево-судинної і дихальної систем
• Навички свідомого розслаблення
• Антиейдж еффект

Кому?
Йогабрейк в офісі навчить слухати своє тіло і розум, зберігати гармонію і душевну рівновагу. Заняття приносять величезне психологічне задоволення. Комплекс YogaBreak – це чудове рішення для тих, чия робота дуже стресова і динамічна; для співробітників компаній з високим інтелектуальним навантаженням.

Ціна?
Вартість одного заняття комплекса YogaBreak для групи до 20 осіб:
– 5 разів на тиждень: 130 грн.
– від 2 до 4 разів на тиждень: 160 грн.

ConfeBreak (Конфібрейк) – спеціальний комплекс вправ (фітнес/йога) для учасників корпоративних заходів, конференцій, семінарів, тренінгів з метою підвищення продуктивності роботи і профілактики гіподинамії.

Масові заходи – це завжди стрес: для тіла через відсутность нормальної рухової активності, свіжого повітря, світла; для психіки – через об’єм та інтенсивність міжособистісних контактів.
Заняття Balance40 допоможуть отримати такий результат:

• Покращення уваги і пам’яті, прискорення мислення, концентрації уваги на виконуваній роботі
• Бадьорість, зняття втоми і сонливості
• Профілактика болі в спині і шиї через довготривале сидіння
• Профілактика порушення зору
• Зняття м’язових затисків і розтяжок
• Зниження рівня тривоги
• Тепла, дружня атмосфера серед учасників, психоемоційна розрядка

Вправи пробуджують систему «інтелект—тіло» і приводять її в готовність до сприйняття нової інформації. А час і затрати на заняття компенсуються міцним здоров’ям і значним підвищення продуктивності роботи!

Ціна?
Обговорюється індивідуально в залежності від формату заходів, кількості учасників і особливих побажань організаторів.