Фитнес и йога брейки с тренером в вашем офисе в удобное время
Мы тренируем сотрудников компаний без тренажеров и оборудованных помещений
Скачайте презентацию, чтобы обсудить ее в коллективе
Как это работает
Оставьте заявку на консультацию или бесплатное пробное занятие
Мы поможем вам выбрать лучший формат и время тренировок для вашего коллектива
В назначенное время тренер будет проводить тренировки у вас в офисе, а ваш коллектив становиться лояльнее
Почему все, кто пробовал, остались довольны
Все что понадобится вашим сотрудникам — это немного свободного места и желание быть здоровее
Никаких возрастных
ограничений
Упражнения подходят для мужчин и женщин в
любой физической форме
Занятие занимает всего 10-15 минут
Вам не прийдется менять одежду после тренировки
Сотрудники начнут регулярно заниматься спортом
Опытные тренера и интересная программа
Идеально для занятых людей, которые не успевают регулярно посещать тренировки
Самые популярные форматы тренировок
FitBreak
FitBreak (Фитбрейк) – это специальный комплекс регулярных фитнес упражнений для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Всего 15 минут активных занятий в день позволят держать ваши мышцы в тонусе, повысить внимательность, энергичность и стрессоустойчивость, а также минимизировать риск появления целого ряда офисных заболеваний.

Фитнес комплекс выполняется во время рабочего дня и дает возможность телу восстановиться после долгого отсутствия движения.

Регулярные тренировки по этой методике дают следующие результаты:

  • Улучшение кровообращения и восстановление силы мышц
  • Профилактика туннельного синдрома
  • Повышение концентрации внимания
  • Нормализация зрения (за счет гимнастики для глаз)
  • Избавление от мышечного гипертонуса в области шеи и поясницы, улучшение осанки, профилактика сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Ускорение обмена веществ и снижение массы тела
  • Растяжка и расслабление перенапряженных мышц
  • Эмоциональная разрядка, общение с коллегами и повышение продуктивности дальнейшей работы.

А главное, мы не только займемся развитием вашего тела и улучшением его форм, но и научим вас как вести здоровый образ жизни!

Кому?
Фитбрейк лучше всего подойдет для сотрудников компаний с продолжительной малоподвижной сидячей работой, кому не хватает физической нагрузки на организм. Комплекс помогает хорошо разомнуть суставы, все тело, снять усталость глаз и всего опорно-двигательного аппарата, взбадривает после монотонных действий. Также упражнения комплекса FitBreak хорошо сказываются на микроклимате офиса за счет взаимодействий сотрудников во время занятий.
YogaBreak
YogaBreak (Йогабрейк) – уникальный йога-комплекс, разработанный специально для улучшения состояния здоровья офисных сотрудников. «Волшебство» йоги – в сбалансированном сочетании плавных динамичных движений, статики, дыхательных упражнений и медитации. Данный комплекс позволяет мягко, но эффективно воздействовать на тело и сознание.

Регулярные 15-минутные занятия помогут избежать проблем со спиной, значительно улучшат гибкость и научат бороться со стрессом. Сотрудники после перерыва на YogaBreak возвращаются к работе счастливыми и энергичными, готовыми полностью сфокусироваться на задачах.

В результате регулярных занятий YogaBreak вы получите:

  • Улучшение состояния позвоночника и суставов
  • Разгрузку нервной системы в результате дыхательных и медитативных практик
  • Снятие напряжения со спазмированных мышц
  • Развитие гибкости
  • Насыщение тела кислородом
  • Повышение продуктивности труда, концентрации внимания и улучшение памяти в результате регулярной стимуляции притока крови
  • Улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Навыки сознательного расслабления
  • Антиэйдж эффект

Кому?
Йогабрейк в офисе научит слышать свое тело и разум, сохранять гармонию и душевное равновесие. Занятия доставляют огромное психологическое удовольствие. Комплекс YogaBreak – это отличное решение для тех, чья работа значительным образом подвержена стрессу, очень динамична; для сотрудников компаний с высокой интеллектуальной нагрузкой.
MassageBreak
Офисный массаж – специально разработанная методика, позволяющая за 15 минут восстановить нормальные ощущения в теле, обрести хорошее самочувствие, снять напряжение и головную боль. Ежедневная сидячая работа и стрессы приводят к образованию хронических, не поддающихся расслаблению напряжений в голове, шее и плечах. И зачастую нет времени добраться до массажного кабинета. Массаж был и остается одной из самых мощных антистрессовых технологий.

2 раза в неделю 15 мин офисного массажа, вместо очередного кофе и сигареты, улучшит ваше настроение и творческий потенциал. А также офисный массаж имеет мощное физиологическое и психическое воздействие на наше тело:

  • Убирает мышечные спазмы, образующиеся из-за стрессов и долгого статического напряжения
  • Увеличивает капиллярное кровообращение, за счет глубокой проработки поверхностных и глубоких мышц шейно-воротниковой зоны
  • Профилактика шейного артроза
  • Снимает головную боль, которая возникает из-за сужения кровеносных сосудов в трапеции
  • Улучшается кровоснабжение мозга, а значит увеличивается поступление питательных веществ и крови в мозг, благодаря чему улучшается настроение, умственная деятельность
  • Улучшается эластичность соединительной ткани, фасций, мышц и сухожилий
  • Работает с гипотонусами и гипертонусами мышц
  • Создает дренаж межтканевой и лимфатической жидкости.
    влияет на нервную систему.

Программа офисного массажа подготовлена с учетом особенностей офисной работы, поэтому благодаря специальным техникам и приемам одежда сотрудника остается не помятой, а прическа не тронута.
ConfeBreak
ConfeBreak (Конфибрейк) - специальный комплекс упражнений (фитнес/йога) для участников корпоративных мероприятий, конференций, семинаров, тренингов с целью повышения продуктивности работы и профилактики гиподинамии.

Массовые мероприятия – это всегда стресс: для тела по причине отсутствия нормальной двигательной активности, свежего воздуха, света; для психики - из-за объема и интенсивности межличностных контактов.

Занятие Balance40 поможет получить такой результат:
  • Улучшение внимания и памяти, ускорение мышления, концентрации на выполняемой работе
  • Бодрость, снятие усталости, сонливости
  • Профилактика болей в спине и шее из-за продолжительного сидения
  • Профилактика нарушений зрения
  • Снятие мышечных зажимов и растяжка
  • Снижение уровня тревожности
  • Теплая дружеская атмосфера среди участников, психоэмоциональная разрядка

Упражнения пробуждают систему «интеллект—тело» и приводят ее в готовность к восприятию новой информации. А время и затраты на занятия компенсируются крепким здоровьем и значительным повышением продуктивности работы!

Цена?
Обсуждается индивидуально в зависимости от формата мероприятий, количества участников и особых пожеланий организаторов.
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Закажите пробное занятие бесплатно
В одной группе может быть не более 20ти человек
Весело для коллектива и полезно для здоровья!
Как меняется жизнь сотрудников после внедрения наших тренировочных программ
Повышение продуктивности штата
Занятия способствуют поддержанию энергетического баланса тела, оказывают комплексное воздействие на все системы организма. Не зря же компании Microsoft, Apple и Google вот уже 20 лет стимулируют своих работников заниматься спортом.
Улучшение физического самочувствия
Наши тренировки способствуют профилактике и лечению заболеваний, вызванных гиподинамией, неравномерностью развития мышц, сидячим образом работы. Также они ускоряют реабилитацию после травм, избавляют от болей и дискомфорта в спине, снижают риски сердечно-сосудистых недугов.
Идеальное психическое состояние
Регулярные занятия фитнесом улучшают психическое самочувствие сотрудников, формируют навыки осознанного расслабления, гармонизируют всю систему ценностных ориентаций человека. Также они снимают стрессовое напряжение, способствуют устранению апатии и плохого настроения.
Совершенствование физической формы
Наши занятия корректируют фигуру, активизируя жировой обмен, формируют правильную осанку, улучшают внутри- и межмышечную координацию, стимулируют сотрудников к ведению здорового и правильного образа жизни.
Огромный рост сплоченности коллектива
Сотрудники офиса, работающие в разных отделах и командах, почти не чувствуют связи друг с другом. Лучшее решение этой проблемы – это организация общих фитнес-занятий, способствующих не только физическому и психическому росту специалистов, но и их более тесному взаимодействию.
Создание положительного имиджа работодателя
Работодатели, которые беспокояться о здоровье, самочувствии и физической форме своих сотрудников реальными действиями, всегда получают признание и уважение со стороны своих работников.
Фотографии с наших занятий
Отзывы наших клиентов
Нам доверяют:
Аудиотехника
Подойдет любой магнитофон, компьютер или плеер с колонками, транслирующий музыку на комфортной для вас громкости
Комплекс полного дня
Комплекс полного дня позволит вашим сотрудникам зарядится энергией, улучшить настроение, повысить свою продуктивность и оздоровить организм всего за 30 минут в день. Он состоит из 2х ежедневных тренировок по 10-15 минут: утреннего занятия, дающего заряд бодрости и облегчающего вхождение в рабочий процесс. И вечерней тренировки, восстанавливающей организм и расслабляющей тело.

Утреннее занятие рекомендуется проводить либо перед работой, либо в первой половине рабочего дня. В ходе его проведения, ваши сотрудники:

  • Восстановят силу и гибкость мышц при помощи растягивающих упражнений
  • Насытят кислородом все тело при помощи дыхательных практик
  • Освоят и многократно повторят движения, улучшающие осанку и самочувствие
  • Научатся правильно сидеть, ходить и получать удовольствие от здорового образа жизни
  • Займутся гимнастикой для глаз и профилактикой туннельного синдрома

В середине занятия их ждет основной блок упражнений, охватывающий все группы мышц и дарящий мощный заряд бодрости. Ну а в конце утренней тренировки ваши сотрудники выполнят специальные движения, улучшающие координацию и продуктивность организма.

Вечернее занятие проводится с целью восстановить и расслабить перенапряженные мышцы, а также дать своему организму необходимый уровень нагрузки. В ходе его проведения, ваши сотрудники:

  • Расслабят спину, руки, плечи
  • Снимут напряжение со всех групп мышц
  • Получат сеанс релаксации после рабочего дня
  • Займутся зарядкой для уставших глаз
  • Ускорят обмен веществ при помощи энергичных упражнений
  • Повысят гибкость всех частей тела

Регулярное проведение комплекса полного дня (утренней и вечерней тренировок) позволит вашему персоналу улучшить кровообращение и осанку. Также офисные работники повысят внимательность и концентрацию, предотвратят появление целого ряда заболеваний двигательно-опорного аппарата и повысят свою продуктивность.
Комплекс активного дня
Комплекс активного дня – это упражнения для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но имеет крайне мало свободного времени. Всего 15 минут занятий в день позволят вашим сотрудникам повысить свою внимательность, энергичность и стрессоустойчивость. А также получить оптимальную нагрузку для организма и минимизировать риск появления целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс активного дня рекомендуется выполнять с 11.00 до 17.00, давая возможность телу отдохнуть и восстановиться после долгого отсутствия движения. Регулярные тренировки по этой методике дают следующие результаты:

• Улучшение кровообращения
• Профилактика туннельного синдрома
• Повышение концентрации и внимания
• Нормализация зрения (за счет гимнастики для глаз)
• Снижение уровня напряжения в спине, профилактика сколиоза и других заболеваний
• Ускорение обмена веществ
• Растяжка и расслабление перенапряженных мышц
• Эмоциональная разрядка, общение с коллегами и повышение продуктивности дальнейшей работы.

А главное – мы не только займемся развитием вашего тела и укрепления здоровья, но и поможем вам вести правильный и здоровый образ жизни. Менее чем за месяц, вы переймете от нас массу полезных привычек, получите советы и консультации, узнаете, как получать удовольствие от жизни, заботясь о своем теле, здоровье, душе.

Вашими сотрудниками займутся лучшие тренеры из команды Balance40
Ирина
Инструктор FitBreak (специализация: зумба, фитнес)
"Ищите мотивацию в своих мечтах и внутри себя!"
Олеся
Инструктор FitBreak (специализация: зумба, фитнес, TRX, H.E.A.T. Program, Power Stretching)
"Имей МОГУ настрой!"
Лилия
Инструктор FitBreak (специализация: силовые, аэробные и танцевальные программы)
"Время драгоценно. Не теряйте его на лень и сомнения. Действуйте!"
Катя
Инструктор FitBreak (специализация: аэробика, пилатес, стретчинг, восточные танцы)
"Только вперед - энергично и живо!"
Карина
Инструктор FitBreak (специализация: TRX, стретчинг, степ, силовые классы)
"Займись собой сегодня, завтра тебя может сбить автомобиль!"
Оля
инструктор YogaBreak (специализация: TriYoga, Funсtional, пилатес)
"Душевное здоровье начинается с физического, а оно зависит от комбинации гибкости и силы в нашем теле."
Яна
инструктор YogaBreak (специализация: йога, пилатес, стретчинг, силовые направления)
"В здоровом теле - здоровый дух! Этот лозунг еще не потух!"
Марина
инструктор YogaBreak (специализация: хатха-йога, пилатес, стретчинг, силовые направления)
"Здоровое тело не может быть слабым!"
Наши достижения в фактах:
5
5 лет среднего опыта в фитнесе у наших специалистов
1,000
более 1000 людей, которым мы помогли улучшить физическую форму, здоровье, самочувствие
9,000
более 9,000 проведенных занятий на территории самых разных офисов


Пора попробовать и вам!
Введите ваши данные в форму ниже и давайте обсудим то, как можно улучшить самочувствие и результаты работы в Вашем коллективе
Заявка Вас ни к чему не обязывает. Вы можете отказаться от проведения занятия в любой момент.


КОНТАКТЫ
  • Телефон: +38 (093) 010-60-09
  • WhatsApp, Viber: +38 (093) 010-60-09
КОНТАКТЫ
КОНТАКТЫ
  • Телефон: +38 (093) 010-60-09
  • WhatsApp, Viber: +38 (093) 010-60-09
  • Почта: client@balance40.com
  • Города: Киев, Николаев
Подпишитесь чтобы следить за развитием проекта
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Узнайте как мы можем сотрудничать, заполнив форму ниже:
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Call Close
Оставьте заявку на обратный звонок
Или позвоните по номеру
+38 (093) 010-60-09
Заполните форму и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на все ваши вопросы
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму и мы перезвоним Вам в ближайшее время
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму чтобы получить бесплатную тренировку с нужным вам тренером
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09