Если много сидите и работаете за компьютером, вам, наверняка, знакомы боли в шее и пояснице, онемение рук, варикозное расширение вен и постоянная усталость. У нас есть не только эффективный, но и очень приятный способ улучшить самочувствие и позаботиться о здоровье прямо на рабочем месте.

Офисный массаж давно завоевал свою популярность в мире. Еще с 80-х годов в успешных корпорациях появилась практика использовать велнес-программы как способ повышения лояльности сотрудников и эффективный элемент корпоративной культуры.

 

Офисный массаж для правильной циркуляции крови в организме

 

Для сотрудников офиса массаж на рабочем месте (Workplace Massage)  это, прежде всего, профилактика недостатка движения и снижение отрицательного влияния продолжительного сидения. Недостаток двигательной активности (гиподинамия) нарушает работу удивительного и очень важного «механизма» в нашем теле  мышечного насоса (или мышечно-венозной помпы), который обеспечивает циркуляцию крови в организме.

А вы думали, что за движение крови по телу отвечают только сердце и сосуды? Очень важную роль в этом деле играют мышцы. Мышечную систему даже называют периферическими сердцем. Когда вы двигаетесь, мышцы давят на эластичные стенки кровеносных сосудов, помогая току крови. Сокращаясь и расслабляясь, мышцы заставляют кровь перемещаться, обеспечивая кислородом и питательными веществами все тело. Избежать «поломки» насоса поможет массаж.

Основной эффект массажа  ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается до 5 градусов, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью, кислородом и питательными веществами. Массаж также улучшает кровоснабжение нервных центров и периферических нервных образований.

Массаж в офисе для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата

 

Небольшой сеанс релакс-массажа во время рабочего дня поможет в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеопороза (уменьшения костной ткани), остеоартроза и остеохондроза (нарушений функции периферических суставов и позвоночника), межпозвонковых грыж и протрузий, различных нарушений осанки, гипотонуса и гипертонуса мышц, проблем с эластичностью соединительной ткани и фасций.

Работоспособность утомленных мышц после массажа не просто восстанавливается, а и возрастает в несколько раз. В мышцах улучшается кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаления продуктов обмена. В результате даже небольшого сеанса массажа устраняются ощущения одеревенелости и болезненности мышц. А возвращение в тонус мышечного корсета позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении в течение дня.

Офисный массаж и нервная система

 

Офисный массаж оказывает сильное воздействие нервную систему, которая первой реагирует на механическое раздражение кожи при массировании. Поток импульсов стимулирует деятельность нервных центров, улучшает нервно-рефлекторные связи, уравновешивает процессы возбуждения и торможения. Также массаж стимулирует работу мозга и ускоряет образование нервных клеток, положительно влияет на когнитивные процессы.

Недавнее исследование американских ученых доказали эффективность 15-минутного массажа на рабочем месте: одной группе работников предоставили просто 15-минутный перерыв в работе, а другой 15-минутный массаж. Группа, которой сделали массаж, точнее и быстрее справилась со сложными математическими задачами, демонстрируя значительное улучшение когнитивных функций.

Массаж также улучшает творческое мышление, снимает усталость и головную боль, приводит в порядок мысли и эмоции. Массаж является одной из самых мощных антистрессовых технологий. К тому же он доставляет огромное удовольствие. Попробуйте! Это лучше, чем чашка кофе или сигарета!

Преимущества офисного массажа для работодателя

 

Для работодателя офисный массаж дает следующие преимущества:

  • формирование здоровой корпоративной культуры
  • увеличение продуктивности работы и оптимизация рабочих процессов
  • снижение количества больничных
  • уменьшение явлений абсентеизма и презентеизма
  • повышения лояльности сотрудников путем проявление заботы о людях
  • инвестиции в здоровье персонала
  • повышение привлекательности бренда на рынке

Если вы давно озабочены здоровьем ваших сотрудников и хотите вовлечь их в оздоровительные корпоративные программы, массаж – одна из самых эффективных технологий. Чтобы бороться с вредными привычками на рабочем месте, необходимо создавать полезные новые. Наши специалисты позаботятся о ЗОЖ в вашем офисе!

Как проходит массаж в офисе по программе Balance40?

 

Massage Breakспециальный 15-минутный массаж в вашем офисном пространстве.

За 15 мин массажист успеет поработать с плечевым поясом, спиной, шеей, руками, а также выполнить небольшую пассивную гимнастику. Для работы не требуется масел и кремов массаж проводиться поверх одежды прямо на рабочем месте за столом или в комнате отдыха. Ваша одежда и прическа останутся в полном порядке.

Желаем вам здоровых удовольствий!