Йога для мужчин: миф или реальность?

Йога для мужчин: миф или реальность?

Понятие «йога» окутано множеством стереотипов, и один их самых распространенных это то, что йога только для женщин, но не для мужчин. Хотя изначально именно мужчины для мужчин придумали йогу! Для большинства современных мужчин йога это «скучно», «слишком легко», это...
7 лучших асан для снятия стресса

7 лучших асан для снятия стресса

Стресс – это состояние повышенного нервного и физического напряжения организма как защитной реакции на различные неблагоприятные факторы. А значит справиться со стрессом можно посредством сознательного физического расслабления, которое благоприятно повлияет и на...
Развитие силы воли с помощью йоги

Развитие силы воли с помощью йоги

Вы, наверняка, слышали утверждение, что йога тренирует силу воли, но, возможно, не восприняли его всерьез, поскольку просто не понимали каким образом это происходит. Поверьте, это именно так! Йога действительно помогает сформировать и укрепить силу воли, и сейчас мы в...
Влияние йоги на гормональную систему

Влияние йоги на гормональную систему

Йога является комплексной, целостной системой, благодаря чему она воздействует абсолютно на весь организм человека. В том числе и на гормональную (эндокринную) систему. Почему для нас это так важно? Ну, хотя бы потому, что проблема гормонального дисбаланса сейчас...
Лучшее время для практики йоги

Лучшее время для практики йоги

Во всех расписаниях йоги вы можете найти как утренние, так и вечерние занятия. Иногда встречаются и дневные тренировки. Если вы гибкие по времени, можно установить критерии и определить для себя лучший период суток для духовной практики. Если ввиду высокой занятости...
Коснись Земли, чтобы стать здоровее

Коснись Земли, чтобы стать здоровее

В йоге существует множество асан (удержание специфического положения тела) и их вариаций, и каждая из них приносит определенную, в чем-то уникальную, пользу вашему телу. Среди них нельзя выделить «более» или «менее» нужные асаны. Все они по-своему уникальны и...