Необычные виды йоги, которые нас удивили

Необычные виды йоги, которые нас удивили

«Всё страньше и страньше! Всё чудесатее и чудесатее!..» «Алиса в Стране чудес», Льюис Кэрролл Йога у каждого своя. Для одних йога — это оздоровительная методика и способ привести себя в форму. Для других —целая философия, духовная практика и необходимая часть жизни....
Йога при сидячій роботі: 7 головних переваг занять корпоративною йогою

Йога при сидячій роботі: 7 головних переваг занять корпоративною йогою

Проводячи цілими днями за комп’ютерами в безперервній роботі, відправляючи емейли, набираючи тексти, ми й не помічаємо, як наше життя зосереджується в межах офісних крісел. Ми сидемо в них, працюємо в них, їмо і, часом, навіть спимо там. Це значною мірою руйнує...
Практика дыхания для хорошего самочувствия

Практика дыхания для хорошего самочувствия

Давно известна целительная сила пранаямы (дыхательной практики), в основу которой входит работа со своим дыханием. Сотни лет она практикуется и совершенствуется. Пранаяма просто незаменима в борьбе со стрессом, депрессией, хронической усталостью и просто плохим...
Йога в борьбе с сутулостью

Йога в борьбе с сутулостью

Наверняка всем с детства знакома одна из самых популярных фраз наших мам «Не сутулься!». И все равно сутулость свойственна абсолютно всем! Первым ее источником в нашей жизни является школьная парта. Затем соответственно высшее учебное заведение, сидячая...
Упражнение, которое всегда у вас под рукой

Упражнение, которое всегда у вас под рукой

Поза Горы, или Поза собаки мордой вниз – это одна из самых распространенных асан, такая себе визитная карточка йоги. Не смотря на кажущуюся легкость, это очень даже сложная асана (особенно для новичка), хотя и является одной из базовых, которые готовят ваше тело к...
Пробуди свой позвоночник! 5 асан для позвоночника

Пробуди свой позвоночник! 5 асан для позвоночника

Весна! Пора перемен и всевозможных начинаний. Пробуждение по утрам стало более приятным, ведь солнышко уже встает значительно раньше и при одном только взгляде в окно заряжает вас энергией и позитивом. Это самое подходящее время, чтобы сделать наше пробуждение еще...