Фитнес тренды 2019 года

Фитнес тренды 2019 года

Ежегодно на протяжении уже 13ти лет Американский Колледж Спортивной Медицины (The American College of Sports Medicine – ACSM) проводит исследования фитнес-трендов (Worldwide Survey of Fitness Trends). Для определения тенденций 2019 года респондентам предложили оценить...
Work-life balance: путь к здоровой корпоративной культуре

Work-life balance: путь к здоровой корпоративной культуре

Work-life balance – так чаще всего говорят о гармоничном сочетании работы и личной жизни. У вас получилось достигнуть баланса, если вы успеваете продуктивно работать, уделять достаточно времени семье, друзьям и своим увлечениям, а также заботиться о себе, отдыхать и...
5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

Согласно исследованиям Пеннингтонского биомедицинского центра, выполнения рекомендуемой нормы ежедневных физических упражнений недостаточно для того, чтобы жить долго. Ученые доказали, что несмотря на то, что вы регулярно тренируетесь и избавились от вредных привычек,...
15 горячих трендов велнеса 2018

15 горячих трендов велнеса 2018

Велнес будущего готовит нам много удивительных открытий. То, что велнес индустрия будет стремительно расти и развиваться, уже ни у кого сомнений не возникает. Но какие изменения нас ожидают? Мы предлагаем Вашему вниманию 15 основных тенденций велнес-индустрии в 2018...
Групповой фитнес, эндорфины и мотивация

Групповой фитнес, эндорфины и мотивация

Без сомнений, фитнес тренировка – это очень важно и полезно. Она позволяет улучшить самочувствие и состояние здоровья, помогая нам быть красивыми и активными.  Однако человеческая натура требует от нас искать удовольствие в том, что мы делаем. Кто-то полностью отдает...
Польза растяжки в офисе: 3 простых упражнения, которые вы можете выполнять на работе

Польза растяжки в офисе: 3 простых упражнения, которые вы можете выполнять на работе

Мы не будем в нашей статье о растяжке рассказывать, как сесть на шпагат или сделать мостик.  Мы будем говорить о развитии гибкости не для цирковых фокусов, а для здоровья, хорошего самочувствия, для получения радости от свободного и легкого движения. В первую очередь...