Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Какие у вас есть привычки? Какие из них вы можете назвать вредными, а какие полезными? Мы поговорим о том, что такое привычки и как сформировать полезные для здоровья. Что такое «привычка»?   Привычкой мы будем называть сложившийся способ поведения,...
Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Стресс – это постоянный спутник современного человека. Как с ним бороться и остаться здоровым? Воспользуйтесь нашими советами:   Поменяйте свое отношение к стрессу   Стресс – это хорошо. Стресс по своей природе существует для мобилизация всех сил организма...
«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

Болезни офисного образа жизни уверенно занимают первые позиции в списке самых распространенных проблем со здоровьем. Насколько опасны и как их избежать. Давайте разберемся! Гиподинамия   Пожалуй, самую большую проблему представляет гиподинамия – недостаток...
10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

Бегать на улице зимой? Победить холод? Миссия выполнима! Хотя холодная погода и праздники могут нарушить ваш спортивный режим, тем не менее, зима – один из лучших сезонов для начала бега с нуля. Погода прохладная, беговые дорожки на переполненные, а костюмы для бега –...
«Техношея»: как предупредить преждевременное старение шеи?

«Техношея»: как предупредить преждевременное старение шеи?

Постоянная работа за компьютером не только рассеивает внимание и садит зрение, но и плохо влияет на осанку. С появлением планшетов и смартфонов состояние опорно-двигательного аппарата активных пользователей гаджетов стремительно ухудшается. Даже появилось новые...
7 жизненных советов: как не «перегореть» на работе

7 жизненных советов: как не «перегореть» на работе

Автор бестселлера The Path of Least Resistance Роберт Фритц пишет, что в нормальном рабочем процессе всегда должны присутствовать две стадии: напряжение, когда мы непосредственно работаем, и закрепление – своеобразная пауза, отдых и осмысление результатов. Но если...