50 причин делать зарядку в офисе

50 причин делать зарядку в офисе

1. Сохранишь здоровье Гиподинамия – это обратная сторона развития технологий и прогресса. Малоподвижный образ жизни приносит огромный вред организму, нарушая работу всех органов и систем. Самое первое лекарство от этой «болезни» — движение. Вы же хотите прожить...
Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония – «молчаливый убийца»?     На сегодняшний день гипертония (или артериальная гипертензия) – одно из самых распространенных и самых грозных заболеваний. Периодическое или постоянное повышение давления приводит к осложнениям: сердечной...
Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Какие у вас есть привычки? Какие из них вы можете назвать вредными, а какие полезными? Мы поговорим о том, что такое привычки и как сформировать полезные для здоровья. Что такое «привычка»?   Привычкой мы будем называть сложившийся способ поведения,...
Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Стресс – это постоянный спутник современного человека. Как с ним бороться и остаться здоровым? Воспользуйтесь нашими советами:   Поменяйте свое отношение к стрессу   Стресс – это хорошо. Стресс по своей природе существует для мобилизация всех сил организма...
«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

Болезни офисного образа жизни уверенно занимают первые позиции в списке самых распространенных проблем со здоровьем. Насколько опасны и как их избежать. Давайте разберемся! Гиподинамия   Пожалуй, самую большую проблему представляет гиподинамия – недостаток...
10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

Бегать на улице зимой? Победить холод? Миссия выполнима! Хотя холодная погода и праздники могут нарушить ваш спортивный режим, тем не менее, зима – один из лучших сезонов для начала бега с нуля. Погода прохладная, беговые дорожки на переполненные, а костюмы для бега –...