Іспанці стали найздоровішою нацією на планеті за версією Bloomberg 2019

Іспанці стали найздоровішою нацією на планеті за версією Bloomberg 2019

Україна посіла 93-є місце. Рейтинг склало агентство Bloomberg на основі даних Всесвітньої організації охорони здоров’я. Визначення найздоровіших країн світу формувалося на основі оцінок за такими факторами, як рівень паління, вживання алкоголю, доступ до чистої води,...
Идеи подарков на 8 марта для здоровья и удовольствия

Идеи подарков на 8 марта для здоровья и удовольствия

Порой очень сложно определиться с подарком к предстоящему празднику 8 марта: так чтобы и для души, и для тела, оригинально, и чтобы запомнилось. Вот вам несколько идей для незабываемых приятных подарков к женскому дню, среди которых есть и необычные велнес сюрпризы....
Фітбрейки в офісі — корпоративні велнес-програми майбутнього

Фітбрейки в офісі — корпоративні велнес-програми майбутнього

Ще 2 роки тому більшість офісних співробітників українських та міжнародних компаній у м. Київ не мали уявлення про існування такої можливості як фітбрейк в офісі. Сам термін “Фітбрейк” (FitBreak), як вид оздоровчих брейків (workplace healthy breaks), з’явився на...
Йога при сидячій роботі: 7 головних переваг занять корпоративною йогою

Йога при сидячій роботі: 7 головних переваг занять корпоративною йогою

Проводячи цілими днями за комп’ютерами в безперервній роботі, відправляючи емейли, набираючи тексти, ми й не помічаємо, як наше життя зосереджується в межах офісних крісел. Ми сидемо в них, працюємо в них, їмо і, часом, навіть спимо там. Це значною мірою руйнує...
Как в 40 лет давать фору 20-летним: секреты привлекательности и молодости от Олеси Банновой

Как в 40 лет давать фору 20-летним: секреты привлекательности и молодости от Олеси Банновой

Она, наверняка, пленила ни одно мужское сердце, ее красоте и форме молча завидуют многие женщины. Открытая и одновременно загадочная, напористая и одновременно мягкая — Олеся Баннова. В свои 40 лет она может дать фору многим 20-летним девушкам. Сегодня мы...
Фитнес тренды 2019 года

Фитнес тренды 2019 года

Ежегодно на протяжении уже 13ти лет Американский Колледж Спортивной Медицины (The American College of Sports Medicine – ACSM) проводит исследования фитнес-трендов (Worldwide Survey of Fitness Trends). Для определения тенденций 2019 года респондентам предложили оценить...
7 причин, чому краще відмовитися від обіду за робочим столом

7 причин, чому краще відмовитися від обіду за робочим столом

Знову плануєш сьогодні їсти свій обід за робочим столом? Погана ідея. Згідно з дослідженням сінгапурського англомовного журналу “Her World”, 67% офісного штату споживають свій обід за робочим столом. У той час, як багато з нас все ще думають, що робота під час...
Work-life balance: путь к здоровой корпоративной культуре

Work-life balance: путь к здоровой корпоративной культуре

Work-life balance – так чаще всего говорят о гармоничном сочетании работы и личной жизни. У вас получилось достигнуть баланса, если вы успеваете продуктивно работать, уделять достаточно времени семье, друзьям и своим увлечениям, а также заботиться о себе, отдыхать и...
«Наполненная чаша сможет наполнять все вокруг себя”- Карина Деде

«Наполненная чаша сможет наполнять все вокруг себя”- Карина Деде

Она переполнена желанием помогать людям, для нее экстрим является неотъемлемой частью жизни и состоянием души; энергичная и неординарная, смелая и не по годам мудрая — Карина Деде. Она стала одной из первых тренеров, кто пришел в команду Balance40, и уже больше года...
5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

Согласно исследованиям Пеннингтонского биомедицинского центра, выполнения рекомендуемой нормы ежедневных физических упражнений недостаточно для того, чтобы жить долго. Ученые доказали, что несмотря на то, что вы регулярно тренируетесь и избавились от вредных привычек,...