FitBreak (Фітбрейк) – це спеціальний комплекс регулярних фітнес вправ для тих, хто слідкує за своїм здоров'ям і фігурою. Всього 15 хвилин активних занять на день дозволять тримати ваші м'язи у тонусі, підвищити увагу, енергійність і стресостійкість, а також мінімізувати ризик появи цілої низки офісних захворювань.

Фітнес комплекс виконується протягом робочого дня і дає можливість тілу відновитися після довгої відсутності руху.

Регулярні тренування за цією методикою дають наступні результати:

• Покращення кровообігу і відновлення сили м'язів
• Профілактика тунельного синдрому
• Підвищення концентрації уваги
• Нормалізація зору (за рахунок гімнастики для очей)
• Усунення м'язового гіпертонусу в області шиї і попереку, покращення постави, профілактика сколіозу та інших захворювань опорно-рухового апарату
• Прискорення обміну речовин і зниження маси тіла
• Розтяжка і розслаблення перенапружених м'язів
• Емоційне розвантаження, спілкування з колегами і підвищення продуктивності праці

А головне, ми не лише займемося розвитком вашого тіла і покращенням його форм, а й навчимо вас, як вести здоровий образ життя!

Кому?
Фітбрейк краще всього підійде для співробітників компаній з довготривалою малорухомою сидячою роботою, кому не вистачає фізичного навантаження на організм. Комплекс допомагає гарно розімнути суглоби, все тіло,
зняти втому очей і всього опорно-рухового апарату, надає бадьорості після монотонних дій. Також вправи комплекса FitBreak гарно впливають на мікроклімат офісу за рахунок взаємодії співробітників під час занять.

YogaBreak (Йогабрейк) – унікальний йога-комплекс, розроблений спеціально для покращення стану здоров'я офісних співробітників. «Магія» йоги – у збалансованому поєднанні плавних динамічних рухів, статики, дихальних вправ і медитації. Даний комплекс дозволяє м'яко, але ефективно впливати на тіло і свідомість.

Регулярні 15-хвилинні заняття допоможуть уникнути проблем зі спиною, значно покращать гнучкість і навчать боротися зі стресом. Співробітники після перерви на YogaBreak повертаються до роботи щасливими та енергійними, готовими повністю сфокусуватися на задачах.

У результаті регулярних занять YogaBreak ви отримаєте:

• Покращення стану хребта і суглобів
• Розвантаження нервової системи в результаті дихальних і медитативних практик
• Зняття напруги зі спазмованих м'язів
• Розвиток гнучкості
• Насичення тіла киснем
• Підвищення продуктивності праці, концентрації уваги і покращення пам'яті в результаті регулярного стимулювання притока крові
• Покращення стану серцево-судинної і дихальної систем
• Навички свідомого розслаблення
• Антиейдж еффект

Кому?
Йогабрейк в офісі навчить слухати своє тіло і розум, зберігати гармонію і душевну рівновагу. Заняття приносять величезне психологічне задоволення. Комплекс YogaBreak – це чудове рішення для тих, чия робота дуже стресова і динамічна; для співробітників компаній з високим інтелектуальним навантаженням.

Офісний масаж - спеціально розроблена методика, що дозволяє за 15 хвилин відновити нормальні відчуття в тілі, відновити хороше самопочуття, зняти напругу і головний біль. Щоденна сидяча робота і стреси призводять до утворення в голові, шиї і плечах хронічних напружень, що не піддаються розслабленню. І, досить часто, часу не вистачає на візит до масажного кабінету. Масаж був і залишається однією з найпотужніших антистресових технологій.

2 рази на тиждень 15 хв офісного масажу, замість чергової чашки кави та сигарети, покращить ваш настрій і творчий потенціал. А також офісний масаж має потужний фізіологічний і психічний вплив на наше тіло:

• Прибирає м'язові спазми, які утворюються через стреси та довгу статичну напругу
• Збільшує капілярний кровообіг, за рахунок глибокого опрацювання поверхневих і глибоких м'язів шийно-комірцевої зони
• Профілактика шийного артрозу
• Знімає головний біль, який виникає через звуження кровоносних судин в трапеції
• Покращується кровопостачання мозку, через що збільшується надходження поживних речовин і крові в мозок, завдяки чому поліпшується настрій та розумова діяльність
• Поліпшується еластичність сполучної тканини, фасцій, м'язів і сухожиль
• Працює з гіпотонусами та гіпертонусами м'язів
• Створює дренаж межтканевой і лімфатичної рідини.
• Впливає на нервову систему.

Програма офісного масажу підготовлена з урахуванням особливостей офісної роботи, тому, завдяки спеціальним технікам та прийомам одяг співробітника залишається не м'ятим, а зачіска не зіпсованою.

ConfeBreak (Конфібрейк) – спеціальний комплекс вправ (фітнес/йога) для учасників корпоративних заходів, конференцій, семінарів, тренінгів з метою підвищення продуктивності роботи і профілактики гіподинамії.

Масові заходи – це завжди стрес: для тіла через відсутность нормальної рухової активності, свіжого повітря, світла; для психіки – через об'єм та інтенсивність міжособистісних контактів.
Заняття Balance40 допоможуть отримати такий результат:

• Покращення уваги і пам'яті, прискорення мислення, концентрації уваги на виконуваній роботі
• Бадьорість, зняття втоми і сонливості
• Профілактика болі в спині і шиї через довготривале сидіння
• Профілактика порушення зору
• Зняття м'язових затисків і розтяжок
• Зниження рівня тривоги
• Тепла, дружня атмосфера серед учасників, психоемоційна розрядка

Вправи пробуджують систему «інтелект—тіло» і приводять її в готовність до сприйняття нової інформації. А час і затрати на заняття компенсуються міцним здоров'ям і значним підвищення продуктивності роботи!

Ціна?
Обговорюється індивідуально в залежності від формату заходів, кількості учасників і особливих побажань організаторів.