Мудры – магия в ваших руках

Говорят, что на кончиках пальцев весь организм человека. Постараемся разобраться, каким образом кисти рук влияют на общее самочувствие человека, а именно офисного сотрудника, и как йога может улучшить наше физическое и душевное самочувствие, используя лишь кисти рук. При этом мы постараемся не углубляться в сложную терминологию. 🙂

Почему эта тема особенно актуальна для офисных сотрудников?

Специфика работы за компьютером приводит к перенапряжению кистей рук. Особенно это касается кисти правой руки из-за длительной работы с мышью. Другая же нагрузка на кисти – печать на клавиатуре. Особенно опасно, если и клавиатура, и мышь стоят на краю стола, потому что стол завален всякой всячиной. Отсутствие опоры для локтя и провисание кистей рук (когда кисть разогнута на 20° и более по отношению к предплечью) приводят к артрозам лучезапястных суставов и даже к тоннельному синдрому запястья. При этом нервные стволы, проходящие через мышечные, фиброзные или костные каналы (тоннели) сильно сдавливаются вследствие патологических изменения в этих структурах. Это заболевание сопровождается сильной болью и требует серьезного лечения.

Рассмотрим кисти рук с физиологической точки зрения.

Нервные пути, выходящие из спинного и головного мозга, идут к рукам. На бугорках ладоней и кончиках пальцев имеются нервные окончания (биологически активные точки), которые осуществляют связь руки с головным мозгом. Биологически активные точки кистей рук связаны с соответствующими им внутренними органами человека. Через воздействие на точку, происходит воздействие на определенный орган (соответствующий данной точке). Рука выполняет волю мозга и мыслей. Вследствие исключительной чувствительности, руки передают мозгу впечатления, которые руками реализуются в различные идеи.

Установлено, что ладони имеют более сильное электромагнитное поле, чем остальные части тела.

Мудры и их влияние на организм

 

Мудры – это восточная практика движения рук, иначе говоря, своеобразная гимнастика или упражнения по воздействию на биоточки и энергетические каналы пальцев рук. Со стороны они напоминают некоторый танец рук, порхание мотыльков и бабочек. Этот танец – действительно мощный способ воздействия на самого себя, благодаря которому можно обрести внутреннее спокойствие и здоровье.

Термин «мудра» обозначает жест, мистическое положение рук, печать или даже символ. Они символизируют единство тела и духа, Бога и человека. Они весьма благотворно влияют на наше здоровье и состояние ума, открывают доступ к тонким энергиям тела и позволяют углубить практику йоги. Дело в том, что особое положение кистей и пальцев изменяет поток энергии в нашем теле.

Классических мудр много – всего 108, согласно традиционному йогическому представлению. Некоторые из них включены в практику асан. Например, соединяя ладони в Сурья Намаскар (Приветствии Солнцу), вы выполняете анджали-мудру (мудру поклонения). Ладони, сложенные над головой, – это жест призыва и почитания богов, опущенные на уровень «третьего глаза» – жест приветствия и уважения по отношению к старшим, а поместив их перед грудью в «намасте», вы восхваляете божественное в тех, кто вам равен. То есть каждая мудра несет в себе определенный смысл.

Каждый из пальцев соответст­вует одному из пяти чувств, элементов и видов пран (жизненных энергий):

Большой палец – олицетворяет элемент ветра.

Чакра – муладхара. Отвечает за деятельность головного мозга. Воздействие на этот палец улучшает состояние мозга и лимфатической системы.

Указательный палец  – элемент огня в теле.

Чакра — вишудхе. Воздействие на указательный палец стимулирует пищеварение, кишечник, нервную систему, оказывает влияние на позвоночник.

Средний палец – элемент земли.

Чакра — манипура. Средний палец отвечает за поджелудочную железу, селезенку, кровеносную систему. Кроме того, считается что массаж среднего пальца помогает справится с нервными расстройствами, тревожностью, беспокойством.

Безымянный палец – элемент металла.

Аджне чакра, третий глаз. Отвечает за работу печени, легких, эндокринной системы.

Мизинец – стихия воды.

Чакра – анахата. Отвечает за работу мочевого пузыря, почек. Коме того стимуляция мизинца избавляет от паники. страхов, нормализует психику.

Дотрагиваясь до различных точек на пальцах рук, можно воздейст­вовать на «тонкое» тело, которое таким образом в конечном итоге приводится в равновесие.

Не трудно понять, что регулярно практикуя йогу, мы предотвращаем возникновение заболеваний рук, связанных с регулярной работой за компьютером. Помимо этого, мы улучшаем работу внутренних органов и состояние нервной системы.

Своеобразная магия мудр — это тот маленький нюанс, который глобально обогащает всю вашу практику йоги. Не сидите на месте, позвольте себе расправить крылья!