FitBreak
FitBreak (Фитбрейк) – это специальный комплекс регулярных фитнес упражнений для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Всего 15 минут активных занятий в день позволят держать ваши мышцы в тонусе, повысить внимательность, энергичность и стрессоустойчивость, а также минимизировать риск появления целого ряда офисных заболеваний.

Фитнес комплекс выполняется во время рабочего дня и дает возможность телу восстановиться после долгого отсутствия движения.

Регулярные тренировки по этой методике дают следующие результаты:

  • Улучшение кровообращения и восстановление силы мышц
  • Профилактика туннельного синдрома
  • Повышение концентрации внимания
  • Нормализация зрения (за счет гимнастики для глаз)
  • Избавление от мышечного гипертонуса в области шеи и поясницы, улучшение осанки, профилактика сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Ускорение обмена веществ и снижение массы тела
  • Растяжка и расслабление перенапряженных мышц
  • Эмоциональная разрядка, общение с коллегами и повышение продуктивности дальнейшей работы.

А главное, мы не только займемся развитием вашего тела и улучшением его форм, но и научим вас как вести здоровый образ жизни!

Кому?
Фитбрейк лучше всего подойдет для сотрудников компаний с продолжительной малоподвижной сидячей работой, кому не хватает физической нагрузки на организм. Комплекс помогает хорошо разомнуть суставы, все тело, снять усталость глаз и всего опорно-двигательного аппарата, взбадривает после монотонных действий. Также упражнения комплекса FitBreak хорошо сказываются на микроклимате офиса за счет взаимодействий сотрудников во время занятий.
YogaBreak
YogaBreak (Йогабрейк) – уникальный йога-комплекс, разработанный специально для улучшения состояния здоровья офисных сотрудников. «Волшебство» йоги – в сбалансированном сочетании плавных динамичных движений, статики, дыхательных упражнений и медитации. Данный комплекс позволяет мягко, но эффективно воздействовать на тело и сознание.

Регулярные 15-минутные занятия помогут избежать проблем со спиной, значительно улучшат гибкость и научат бороться со стрессом. Сотрудники после перерыва на YogaBreak возвращаются к работе счастливыми и энергичными, готовыми полностью сфокусироваться на задачах.

В результате регулярных занятий YogaBreak вы получите:

  • Улучшение состояния позвоночника и суставов
  • Разгрузку нервной системы в результате дыхательных и медитативных практик
  • Снятие напряжения со спазмированных мышц
  • Развитие гибкости
  • Насыщение тела кислородом
  • Повышение продуктивности труда, концентрации внимания и улучшение памяти в результате регулярной стимуляции притока крови
  • Улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Навыки сознательного расслабления
  • Антиэйдж эффект

Кому?
Йогабрейк в офисе научит слышать свое тело и разум, сохранять гармонию и душевное равновесие. Занятия доставляют огромное психологическое удовольствие. Комплекс YogaBreak – это отличное решение для тех, чья работа значительным образом подвержена стрессу, очень динамична; для сотрудников компаний с высокой интеллектуальной нагрузкой.
MassageBreak
Офисный массаж – специально разработанная методика, позволяющая за 15 минут восстановить нормальные ощущения в теле, обрести хорошее самочувствие, снять напряжение и головную боль. Ежедневная сидячая работа и стрессы приводят к образованию хронических, не поддающихся расслаблению напряжений в голове, шее и плечах. И зачастую нет времени добраться до массажного кабинета. Массаж был и остается одной из самых мощных антистрессовых технологий.

2 раза в неделю 15 мин офисного массажа, вместо очередного кофе и сигареты, улучшит ваше настроение и творческий потенциал. А также офисный массаж имеет мощное физиологическое и психическое воздействие на наше тело:

  • Убирает мышечные спазмы, образующиеся из-за стрессов и долгого статического напряжения
  • Увеличивает капиллярное кровообращение, за счет глубокой проработки поверхностных и глубоких мышц шейно-воротниковой зоны
  • Профилактика шейного артроза
  • Снимает головную боль, которая возникает из-за сужения кровеносных сосудов в трапеции
  • Улучшается кровоснабжение мозга, а значит увеличивается поступление питательных веществ и крови в мозг, благодаря чему улучшается настроение, умственная деятельность
  • Улучшается эластичность соединительной ткани, фасций, мышц и сухожилий
  • Работает с гипотонусами и гипертонусами мышц
  • Создает дренаж межтканевой и лимфатической жидкости.
    влияет на нервную систему.

Программа офисного массажа подготовлена с учетом особенностей офисной работы, поэтому благодаря специальным техникам и приемам одежда сотрудника остается не помятой, а прическа не тронута.
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Бесплатное пробное занятие
Комплекс полного дня
Комплекс полного дня позволит вашим сотрудникам зарядится энергией, улучшить настроение, повысить свою продуктивность и оздоровить организм всего за 30 минут в день. Он состоит из 2х ежедневных тренировок по 10-15 минут: утреннего занятия, дающего заряд бодрости и облегчающего вхождение в рабочий процесс. И вечерней тренировки, восстанавливающей организм и расслабляющей тело.

Утреннее занятие рекомендуется проводить либо перед работой, либо в первой половине рабочего дня. В ходе его проведения, ваши сотрудники:

  • Восстановят силу и гибкость мышц при помощи растягивающих упражнений
  • Насытят кислородом все тело при помощи дыхательных практик
  • Освоят и многократно повторят движения, улучшающие осанку и самочувствие
  • Научатся правильно сидеть, ходить и получать удовольствие от здорового образа жизни
  • Займутся гимнастикой для глаз и профилактикой туннельного синдрома

В середине занятия их ждет основной блок упражнений, охватывающий все группы мышц и дарящий мощный заряд бодрости. Ну а в конце утренней тренировки ваши сотрудники выполнят специальные движения, улучшающие координацию и продуктивность организма.

Вечернее занятие проводится с целью восстановить и расслабить перенапряженные мышцы, а также дать своему организму необходимый уровень нагрузки. В ходе его проведения, ваши сотрудники:

  • Расслабят спину, руки, плечи
  • Снимут напряжение со всех групп мышц
  • Получат сеанс релаксации после рабочего дня
  • Займутся зарядкой для уставших глаз
  • Ускорят обмен веществ при помощи энергичных упражнений
  • Повысят гибкость всех частей тела

Регулярное проведение комплекса полного дня (утренней и вечерней тренировок) позволит вашему персоналу улучшить кровообращение и осанку. Также офисные работники повысят внимательность и концентрацию, предотвратят появление целого ряда заболеваний двигательно-опорного аппарата и повысят свою продуктивность.
Комплекс активного дня
Комплекс активного дня – это упражнения для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но имеет крайне мало свободного времени. Всего 15 минут занятий в день позволят вашим сотрудникам повысить свою внимательность, энергичность и стрессоустойчивость. А также получить оптимальную нагрузку для организма и минимизировать риск появления целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс активного дня рекомендуется выполнять с 11.00 до 17.00, давая возможность телу отдохнуть и восстановиться после долгого отсутствия движения. Регулярные тренировки по этой методике дают следующие результаты:

• Улучшение кровообращения
• Профилактика туннельного синдрома
• Повышение концентрации и внимания
• Нормализация зрения (за счет гимнастики для глаз)
• Снижение уровня напряжения в спине, профилактика сколиоза и других заболеваний
• Ускорение обмена веществ
• Растяжка и расслабление перенапряженных мышц
• Эмоциональная разрядка, общение с коллегами и повышение продуктивности дальнейшей работы.

А главное – мы не только займемся развитием вашего тела и укрепления здоровья, но и поможем вам вести правильный и здоровый образ жизни. Менее чем за месяц, вы переймете от нас массу полезных привычек, получите советы и консультации, узнаете, как получать удовольствие от жизни, заботясь о своем теле, здоровье, душе.

Подпишитесь чтобы следить за развитием проекта
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Узнайте как мы можем сотрудничать, заполнив форму ниже:
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Call Close
Оставьте заявку на обратный звонок
Или позвоните по номеру
+38 (093) 010-60-09
Заполните форму и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на все ваши вопросы
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму и мы перезвоним Вам в ближайшее время
Заполните форму, чтобы получить первое пробное занятие в вашем офисе бесплатно
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму чтобы получить бесплатную тренировку с нужным вам тренером
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09