Ежегодно на протяжении уже 13ти лет Американский Колледж Спортивной Медицины (The American College of Sports Medicine – ACSM) проводит исследования фитнес-трендов (Worldwide Survey of Fitness Trends). Для определения тенденций 2019 года респондентам предложили оценить 39 возможных тенденций, 25 из которых были тенденциями прошлых лет, по шкале от 1 (наименее вероятная тенденция) до 10 (наиболее вероятная тенденция). В результате было опрошено более 2000 профессионалов фитнеса со всего мира, и сегодня мы с вами можем ознакомиться с

 

Топ-20 наиболее рейтинговых направлений в фитнесе с учетом перспективы на 2019 год.

 

1. Носимые технологии

Имеются в виду все виды гаджетов: трекеры, умные часы, мониторы сердечного ритма, GPS девайсы и т.д. Напомним, что этот тренд, начиная с 2016 года, ежегодно входит в тройку лучших спортивных тенденций от ACSM. 

2. Групповые тренировки

 

ACSM определяет групповой тренинг как любой тренинг с участием более пяти человек. Этот тренд остается в лидерах долгие годы, поскольку психология человека такова, что мотивация в группе всегда выше. Тем более выбор групповых программ в фитнес клубах сейчас очень богат: сайклинг, групповые занятия на беговых дорожках, танцевальная Zumba, функционалки, занятия на батутах, в подвесных гамаках и т.д.

 

3ВИИТ (Высокоинтенсивные интервальные тренировки, или High-Intensity Interval Training – HIIT)

HIIT, согласно ACSM, включают в себя «короткие интервалы высокоинтенсивных упражнений, сопровождаемых непродолжительным периодом отдыха». Данный тренд был на первом месте в прошлом году и в 2014.

4. Фитнес–программы для пожилых

Фитнес — отличный способ поддерживать плотность костей и мышечную массу, а также улучшить качество жизни и ее продолжительность. Этот тренд попал в рейтинг впервые в 2007, но если в прошлые годы выше десятого места он не поднимался, то теперь резко взлетел на 4е место.

 

 

5. Тренировки с собственным весом

Данный вид физической активности использует только вес вашего собственного тела (отжимания, планки, подтягивания, выпады…). Многие являются поклонниками таких тренировок по причине их доступности и эффективности. Тело – отличный инструмент для тренировки, который всегда с вами. Данная тенденция стабильно попадает в первую пятерку вот уже более пяти лет.

 

6. Обучение и сертификация тренеров

По мере роста индустрии фитнеса кадровый вопрос встает все острее. ACSM прогнозирует, что в следующем году, как и в прошлом, отрасль будет продолжать уделять приоритетное внимание найму профессионалов, которые были аккредитованы через «образовательные программы и программы сертификации, созданные специально для обучения профессионалов в области здравоохранения/фитнеса».    

 

7. Йога

Йога по-прежнему популярна и находится в списке уже много лет. ACSM в этом году отмечает, что в 2018 году йога приняла еще больше новых и модных форм. Нас уже почти не удивляет силовая йога, йогалатес, горячая йога и даже !!!козлиная йога. 

 

 

 

8. Персональный тренинг

ACSM определяет персональный тренинг как «фитнес-тестирование, постановку целей, работу тренера один на один с клиентом». Персональные тренировки остаются в тренде на протяжении 13 лет. В этом году, учитывая также и онлайн формат проведения тренировок, персональный тренинг становится еще более доступным.     

 

9. Функциональный тренинг

Один из самых практичных пунктов в топ-20. Функциональный тренинг – это упражнения, улучшающие равновесие, координацию, силу и выносливость, которые делают ваше тело более приспособленным и эффективным в повседневной жизни.

По данным ACSM, эта тенденция растет частично благодаря увеличению фитнес-программ, востребованных аудиторией 50+.   

 

10. Упражнения как лекарство

Данный термин «Excercise is Medicine» появился в обиходе фитнес-профессионалов в 2017 году, это глобальная оздоровительная инициатива, принятая во многих странах, и суть ее в пропаганде двигательной активности и ЗОЖ.

Кроме того, тенденция призывает к совместной работе фитнес специалистов и медиков, а профессионалов в области фитнеса позиционирует как часть команды здравоохранения.

Далее в Топ-20:

  1. Велнес-коучинг.
  2. Программы по снижению массы тела.
  3. Мобильные приложения для занятий фитнесом.
  4. Миофасциальные девайсы.
  5. Фитнес на рабочем месте.
  6. Оценка результатов.
  7. Занятия на воздухе.
  8. Лицензирование деятельности ряда сотрудников фитнес-клубов (в том числе, медперсонала).
  9. Тренировки в малых группах.
  10. Реабилитационные и постреабилитационные программы.

Источник: https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2018/11000/WORLDWIDE_SURVEY_OF_FITNESS_TRENDS_FOR_2019.6.aspx