Как держать вес под контролем при малоподвижном образе жизни?

Как держать вес под контролем при малоподвижном образе жизни?

Малоподвижный образ жизни – настоящая беда нашего времени.  Сидячая работа, отдых перед телевизором и поездки на автомобиле приводят к потере здоровья и ожирению. Мы будем сегодня говорить о контроле веса и питании. Хотя, казалось бы, что еще можно сказать –  тысячи...
Перекусы на работе: советы и идеи для здоровых перекусов

Перекусы на работе: советы и идеи для здоровых перекусов

Перекусы на работе – дело обычное. И понятно, что они должны быть максимально полезными, однако ведь в напряженной рабочей обстановке так хочется не столько полезный, сколько вкусненький перекус. Многие относятся к перекусам весьма халатно, то есть едят что попало,...
ТОП-5 полезных блюд из тыквы!

ТОП-5 полезных блюд из тыквы!

Самым ярким и необычным ягодным представителем осени является тыква. Сама крупная — между прочим! — солнечно-оранжевая ягода является богатейшим источником полезных для здоровья веществ. Согласно Guinness World Records, рекордный вес тыквы достигает более...