Рубрика: #health_is_wealth

Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония – «молчаливый убийца»?     На сегодняшний день гипертония (или артериальная гипертензия) – одно из самых распространенных и самых грозных заболеваний. Периодическое или постоянное повышение давления приводит к осложнениям: сердечной недостаточности, инсульту, инфаркту, ускоряет...

Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Какие у вас есть привычки? Какие из них вы можете назвать вредными, а какие полезными? Мы поговорим о том, что такое привычки и как сформировать полезные для здоровья. Что такое "привычка"?   Привычкой мы будем...

Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Стресс – это постоянный спутник современного человека. Как с ним бороться и остаться здоровым? Воспользуйтесь нашими советами:   Поменяйте свое отношение к стрессу   Стресс – это хорошо. Стресс по своей природе существует для мобилизация...

«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

Болезни офисного образа жизни уверенно занимают первые позиции в списке самых распространенных проблем со здоровьем. Насколько опасны и как их избежать. Давайте разберемся! Гиподинамия   Пожалуй, самую большую проблему представляет гиподинамия – недостаток двигательной активности....

10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

Бегать на улице зимой? Победить холод? Миссия выполнима! Хотя холодная погода и праздники могут нарушить ваш спортивный режим, тем не менее, зима – один из лучших сезонов для начала бега с нуля. Погода прохладная, беговые...

«Техношея»: как предупредить преждевременное старение шеи?

Постоянная работа за компьютером не только рассеивает внимание и садит зрение, но и плохо влияет на осанку. С появлением планшетов и смартфонов состояние опорно-двигательного аппарата активных пользователей гаджетов стремительно ухудшается. Даже появилось новые понятия «техностарение»...

7 жизненных советов: как не «перегореть» на работе

Автор бестселлера The Path of Least Resistance Роберт Фритц пишет, что в нормальном рабочем процессе всегда должны присутствовать две стадии: напряжение, когда мы непосредственно работаем, и закрепление – своеобразная пауза, отдых и осмысление результатов. Но...

9 здоровых хаков на работе

Если Вы работаете в офисе, Вам, наверняка, тяжело поддерживать свое здоровье на работе в условиях сидячей работы, постоянных стрессов, правильно питаться и быть в хорошем настроении. Следуйте нашим рекомендациям и будьте здоровее! 1. Отмечайте уровень гидратации...

Психическое здоровье на рабочем месте

Большинство работников умственного труда проводят в офисе более 40 часов в неделю. Этот огромный отрезок времени имеет огромное влияние на здоровье сотрудников. Что такое "психическое здоровье"? Согласно уставу ВОЗ, "здоровье является состоянием полного физического, душевного...

«Сухость глаз» и «синдром усталых глаз» – распространенные заболевания у офисных работников

Вам известно, что наиболее распространенные проблемы, возникающие при длительной работе за компьютером, – это проблемы со зрением и заболевания глаз? Сегодня мы поговорим о проблемах глаз и как их избежать. Как и все наше тело,...