Варикоз. Причины возникновения и профилактика заболевания вен

Варикоз. Причины возникновения и профилактика заболевания вен

Тяжесть, отечность и боль в ногах, появление сосудистых звездочек, а также видимые через кожу расширенные сосуды и появление пигментных пятен — это неприятные симптомы варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен – это профессиональное заболевание людей, чья...
«Перезагрузка» мозга возможна: что мы знаем о нейропластичности

«Перезагрузка» мозга возможна: что мы знаем о нейропластичности

Термин «нейропластичность» в последнее время стал безумно популярен. Теперь о пластичности мозга говорят не только ученые и врачи. В сфере фитнес и велнес тренировок понятие «нейропластичности» имеет свою особенную роль. Хотите «перезагрузить» мозг и вместе с тем...
Как выжить в офисных джунглях: стресс на работе

Как выжить в офисных джунглях: стресс на работе

Чем же похож офис на джунгли?   Нет диких зверей, нет опасностей, подстерегающих на каждом шагу, не нужно бороться за еду и драться, защищая свою жизнь. Казалось бы, работай себе долго и счастливо, будь здоров и радуйся жизни. Но по статистике почти 80%...
50 причин делать зарядку в офисе

50 причин делать зарядку в офисе

1. Сохранишь здоровье Гиподинамия – это обратная сторона развития технологий и прогресса. Малоподвижный образ жизни приносит огромный вред организму, нарушая работу всех органов и систем. Самое первое лекарство от этой «болезни» — движение. Вы же хотите прожить...
Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония – «молчаливый убийца»?     На сегодняшний день гипертония (или артериальная гипертензия) – одно из самых распространенных и самых грозных заболеваний. Периодическое или постоянное повышение давления приводит к осложнениям: сердечной...
Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Какие у вас есть привычки? Какие из них вы можете назвать вредными, а какие полезными? Мы поговорим о том, что такое привычки и как сформировать полезные для здоровья. Что такое «привычка»?   Привычкой мы будем называть сложившийся способ поведения,...