«Офисные болезни»: синдром запястного канала

«Офисные болезни»: синдром запястного канала

По мере возрастания зависимости от компьютеров и мобильных устройств такие «офисные заболевания», как синдром запястного канала (или туннельный кистевой синдром), приобретают масштаб эпидемии. Что это за болезнь? Каковы риски и как избежать неприятных последствий?...
Как правильно и сколько времени чистить зубы?

Как правильно и сколько времени чистить зубы?

Поговорим о такой здоровой привычке, как чистка зубов! Трудно найти человека, не знающего, что зубы нужно чистить 2 раза вдень. Эта несложная, на первый взгляд, процедура с раннего детства входит в наш ежедневный гигиенический ритуал. Тем не менее, как утверждают...
Феномен активного отдыха: эффект Сеченова

Феномен активного отдыха: эффект Сеченова

Дедлайны, стресс, рутина, утомление и усталость – верные спутники работников умственного труда. Как отдыхать и восстанавливаться, чтобы чувствовать себя бодрым, энергичным и вернуть страсть к работе?    В современном «сидячем» мире офисному сотруднику, чтобы...
Варикоз. Причины возникновения и профилактика заболевания вен

Варикоз. Причины возникновения и профилактика заболевания вен

Тяжесть, отечность и боль в ногах, появление сосудистых звездочек, а также видимые через кожу расширенные сосуды и появление пигментных пятен — это неприятные симптомы варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен – это профессиональное заболевание людей, чья...
«Перезагрузка» мозга возможна: что мы знаем о нейропластичности

«Перезагрузка» мозга возможна: что мы знаем о нейропластичности

Термин «нейропластичность» в последнее время стал безумно популярен. Теперь о пластичности мозга говорят не только ученые и врачи. В сфере фитнес и велнес тренировок понятие «нейропластичности» имеет свою особенную роль. Хотите «перезагрузить» мозг и вместе с тем...
Как выжить в офисных джунглях: стресс на работе

Как выжить в офисных джунглях: стресс на работе

Чем же похож офис на джунгли?   Нет диких зверей, нет опасностей, подстерегающих на каждом шагу, не нужно бороться за еду и драться, защищая свою жизнь. Казалось бы, работай себе долго и счастливо, будь здоров и радуйся жизни. Но по статистике почти 80%...