Выбрать страницу
Корпоративная йога на мировой арене

Корпоративная йога на мировой арене

Актуальность «производственных» проблем со здоровьем у офисных сотрудников давно уже неоспорима. Только вот в большинстве стран эта проблема уже не первый год успешно решается с помощью создания корпоративных тренировок для сотрудников, а у нас все никак. Во многих...
Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония – «молчаливый убийца»?     На сегодняшний день гипертония (или артериальная гипертензия) – одно из самых распространенных и самых грозных заболеваний. Периодическое или постоянное повышение давления приводит к осложнениям: сердечной...
Йога и ее многогранность

Йога и ее многогранность

Йога —  понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик. Чтобы дать более конкретное определение, нам необходимо уточнить о каком именно направлении йоги мы говорим. А их много! Огромное...
Мудры – магия в ваших руках

Мудры – магия в ваших руках

Говорят, что на кончиках пальцев весь организм человека. Постараемся разобраться, каким образом кисти рук влияют на общее самочувствие человека, а именно офисного сотрудника, и как йога может улучшить наше физическое и душевное самочувствие, используя лишь кисти рук....
Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Какие у вас есть привычки? Какие из них вы можете назвать вредными, а какие полезными? Мы поговорим о том, что такое привычки и как сформировать полезные для здоровья. Что такое «привычка»?   Привычкой мы будем называть сложившийся способ поведения,...
Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Стресс – это постоянный спутник современного человека. Как с ним бороться и остаться здоровым? Воспользуйтесь нашими советами:   Поменяйте свое отношение к стрессу   Стресс – это хорошо. Стресс по своей природе существует для мобилизация всех сил организма...
«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

Болезни офисного образа жизни уверенно занимают первые позиции в списке самых распространенных проблем со здоровьем. Насколько опасны и как их избежать. Давайте разберемся! Гиподинамия   Пожалуй, самую большую проблему представляет гиподинамия – недостаток...
Офис будущего. Трансформация рабочего пространства

Офис будущего. Трансформация рабочего пространства

Вам известно, каким будет офис в скором будущем? Бизнес-центры стремительно меняют свой внешний вид, подстраиваясь под новые потребности сотрудников. Компании Google, Nike, Microsoft, Zappos и другие уже давно используют идею так называемого “оздоровительного кампуса”...
Дыхание в йоге: учимся правильно дышать

Дыхание в йоге: учимся правильно дышать

С первым вдохом начинается вся наша жизнь и последним заканчивается. Дыхание играет первостепенную роль в жизнеобеспечении нашего организма, и его качество несомненно влияет на все наше самочувствие, как физическое, так и душевное. Каким же образом? В данной статье...
10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

Бегать на улице зимой? Победить холод? Миссия выполнима! Хотя холодная погода и праздники могут нарушить ваш спортивный режим, тем не менее, зима – один из лучших сезонов для начала бега с нуля. Погода прохладная, беговые дорожки на переполненные, а костюмы для бега –...