Корпоративная велнес-культура: шаг в будущее компании

“Благосостояние бизнеса зависит от здоровья рабочих.” доктор Мария Нейра, директор, Отдел Здравоохранения и Окружающей среды, Всемирная Организация Здравоохранения Эта статья не для тех, кто гонится за быстрым результатом, а для тех, кто способен оценить вложения...

DanceFit — авторская программа от тренера Balance40

Танцевать в офисе? Почему бы и нет?! Если у вас есть минутка на "передых" в промежутках между выполнением рабочих задач, почему бы не потанцевать с пользой для здоровья? Предлагаем авторский курс спортивных тренировок DanceFit, в...

«Техношея»: как предупредить преждевременное старение шеи?

Постоянная работа за компьютером не только рассеивает внимание и садит зрение, но и плохо влияет на осанку. С появлением планшетов и смартфонов состояние опорно-двигательного аппарата активных пользователей гаджетов стремительно ухудшается. Даже появилось новые понятия «техностарение»...

7 жизненных советов: как не «перегореть» на работе

Автор бестселлера The Path of Least Resistance Роберт Фритц пишет, что в нормальном рабочем процессе всегда должны присутствовать две стадии: напряжение, когда мы непосредственно работаем, и закрепление – своеобразная пауза, отдых и осмысление результатов. Но...

ТОП-5 полезных блюд из тыквы!

Самым ярким и необычным ягодным представителем осени является тыква. Сама крупная - между прочим! - солнечно-оранжевая ягода является богатейшим источником полезных для здоровья веществ. Согласно Guinness World Records, рекордный вес тыквы достигает более 800 кг! Чем...

9 здоровых хаков на работе

Если Вы работаете в офисе, Вам, наверняка, тяжело поддерживать свое здоровье на работе в условиях сидячей работы, постоянных стрессов, правильно питаться и быть в хорошем настроении. Следуйте нашим рекомендациям и будьте здоровее! 1. Отмечайте уровень гидратации...

Велнес. Этапы развития и формирования Wellness-индустрии

Понятие "Wellness" ("Велнес") уже давно и прочно вошло в повседневную жизнь, но большинство из нас совсем не понимают, что значит этот термин на самом деле. Благодаря стремительному развитию индустрии здоровья в последние годы слово Wellness...

Холистический велнес, или добро пожаловать в Шанхай!

Жизнь и работа в Шанхае могут стать захватывающим опытом. Всепоглощающая культура города еще больше усиливается международными влияниями Шанхая, что делает жизнь в Шанхае богатой и красочной. Как и в каждом быстро развивающемся городе, у многих...

Психическое здоровье на рабочем месте

Большинство работников умственного труда проводят в офисе более 40 часов в неделю. Этот огромный отрезок времени имеет огромное влияние на здоровье сотрудников. Что такое "психическое здоровье"? Согласно уставу ВОЗ, "здоровье является состоянием полного физического, душевного...

Компания Balance40 провела фитнес-брейк на SE2017Conference

27-29 октября на Арт-заводе «Платформа» в Киеве состоялась крупнейшая IT-конференция Украины и СНД SE2017 (Software Engineering 2017). Компания Balance40 тоже приняла участие в этом известном и мегакрутом IT-мероприятии. Впервые в Украине на IT-событии такого масштаба...