Фитнес тренды 2019 года

Фитнес тренды 2019 года

Ежегодно на протяжении уже 13ти лет Американский Колледж Спортивной Медицины (The American College of Sports Medicine – ACSM) проводит исследования фитнес-трендов (Worldwide Survey of Fitness Trends). Для определения тенденций 2019 года респондентам предложили оценить...
7 причин, чому краще відмовитися від обіду за робочим столом

7 причин, чому краще відмовитися від обіду за робочим столом

Знову плануєш сьогодні їсти свій обід за робочим столом? Погана ідея. Згідно з дослідженням сінгапурського англомовного журналу “Her World”, 67% офісного штату споживають свій обід за робочим столом. У той час, як багато з нас все ще думають, що робота під час...
Work-life balance: путь к здоровой корпоративной культуре

Work-life balance: путь к здоровой корпоративной культуре

Work-life balance – так чаще всего говорят о гармоничном сочетании работы и личной жизни. У вас получилось достигнуть баланса, если вы успеваете продуктивно работать, уделять достаточно времени семье, друзьям и своим увлечениям, а также заботиться о себе, отдыхать и...
«Наполненная чаша сможет наполнять все вокруг себя”- Карина Деде

«Наполненная чаша сможет наполнять все вокруг себя”- Карина Деде

Она переполнена желанием помогать людям, для нее экстрим является неотъемлемой частью жизни и состоянием души; энергичная и неординарная, смелая и не по годам мудрая — Карина Деде. Она стала одной из первых тренеров, кто пришел в команду Balance40, и уже больше года...
5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

Согласно исследованиям Пеннингтонского биомедицинского центра, выполнения рекомендуемой нормы ежедневных физических упражнений недостаточно для того, чтобы жить долго. Ученые доказали, что несмотря на то, что вы регулярно тренируетесь и избавились от вредных привычек,...
Презентация healthy breaks от Balance40 в Николаеве

Презентация healthy breaks от Balance40 в Николаеве

11 октября 2018 года основатель компании Balance40 Ростислав Скрипинец выступил с докладом на тему «Healthy breaks («оздоровчі брейки») як новий інструмент в корпоративній культурі» на Круглом столе «Кадровий менеджмент в МСБ» в г....
Осенний биохакинг: приятные лекарства от осенней хандры

Осенний биохакинг: приятные лекарства от осенней хандры

„Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает.“ — Гораций В город пришла осень, и мы на своем теле ощущаем ее приближение: недосып, отсутствие желания работать и двигаться, грусть и вечное недовольство. Вместе с природой организм...
15 горячих трендов велнеса 2018

15 горячих трендов велнеса 2018

Велнес будущего готовит нам много удивительных открытий. То, что велнес индустрия будет стремительно расти и развиваться, уже ни у кого сомнений не возникает. Но какие изменения нас ожидают? Мы предлагаем Вашему вниманию 15 основных тенденций велнес-индустрии в 2018...
15-минутка Фитнеса для мозга и тела прошла успешно!

15-минутка Фитнеса для мозга и тела прошла успешно!

Вот как можно и нужно проводить обучающие курсы для HR-менеджеров и руководителей — организовывать 🌿healthy breaks🌿 для их участников. 22 сентября 2018 года, в субботу, Balance40 провели #ConfeBreak на обучающем модуле «CBP HR School PROfessional»,...
«Офисные болезни»: синдром запястного канала

«Офисные болезни»: синдром запястного канала

По мере возрастания зависимости от компьютеров и мобильных устройств такие «офисные заболевания», как синдром запястного канала (или туннельный кистевой синдром), приобретают масштаб эпидемии. Что это за болезнь? Каковы риски и как избежать неприятных последствий?...