«Наполненная чаша сможет наполнять все вокруг себя”- Карина Деде

«Наполненная чаша сможет наполнять все вокруг себя”- Карина Деде

Она переполнена желанием помогать людям, для нее экстрим является неотъемлемой частью жизни и состоянием души; энергичная и неординарная, смелая и не по годам мудрая — Карина Деде. Она стала одной из первых тренеров, кто пришел в команду Balance40, и уже больше года...
5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

5 причин делать офисные фитнес брейки с тренером

Согласно исследованиям Пеннингтонского биомедицинского центра, выполнения рекомендуемой нормы ежедневных физических упражнений недостаточно для того, чтобы жить долго. Ученые доказали, что несмотря на то, что вы регулярно тренируетесь и избавились от вредных привычек,...
Презентация healthy breaks от Balance40 в Николаеве

Презентация healthy breaks от Balance40 в Николаеве

11 октября 2018 года основатель компании Balance40 Ростислав Скрипинец выступил с докладом на тему «Healthy breaks («оздоровчі брейки») як новий інструмент в корпоративній культурі» на Круглом столе «Кадровий менеджмент в МСБ» в г....
Осенний биохакинг: приятные лекарства от осенней хандры

Осенний биохакинг: приятные лекарства от осенней хандры

„Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает.“ — Гораций В город пришла осень, и мы на своем теле ощущаем ее приближение: недосып, отсутствие желания работать и двигаться, грусть и вечное недовольство. Вместе с природой организм...
15 горячих трендов велнеса 2018

15 горячих трендов велнеса 2018

Велнес будущего готовит нам много удивительных открытий. То, что велнес индустрия будет стремительно расти и развиваться, уже ни у кого сомнений не возникает. Но какие изменения нас ожидают? Мы предлагаем Вашему вниманию 15 основных тенденций велнес-индустрии в 2018...
15-минутка Фитнеса для мозга и тела прошла успешно!

15-минутка Фитнеса для мозга и тела прошла успешно!

Вот как можно и нужно проводить обучающие курсы для HR-менеджеров и руководителей — организовывать 🌿healthy breaks🌿 для их участников. 22 сентября 2018 года, в субботу, Balance40 провели #ConfeBreak на обучающем модуле «CBP HR School PROfessional»,...
«Офисные болезни»: синдром запястного канала

«Офисные болезни»: синдром запястного канала

По мере возрастания зависимости от компьютеров и мобильных устройств такие «офисные заболевания», как синдром запястного канала (или туннельный кистевой синдром), приобретают масштаб эпидемии. Что это за болезнь? Каковы риски и как избежать неприятных последствий?...
Как правильно и сколько времени чистить зубы?

Как правильно и сколько времени чистить зубы?

Поговорим о такой здоровой привычке, как чистка зубов! Трудно найти человека, не знающего, что зубы нужно чистить 2 раза вдень. Эта несложная, на первый взгляд, процедура с раннего детства входит в наш ежедневный гигиенический ритуал. Тем не менее, как утверждают...
Феномен активного отдыха: эффект Сеченова

Феномен активного отдыха: эффект Сеченова

Дедлайны, стресс, рутина, утомление и усталость – верные спутники работников умственного труда. Как отдыхать и восстанавливаться, чтобы чувствовать себя бодрым, энергичным и вернуть страсть к работе?    В современном «сидячем» мире офисному сотруднику, чтобы...
Групповой фитнес, эндорфины и мотивация

Групповой фитнес, эндорфины и мотивация

Без сомнений, фитнес тренировка – это очень важно и полезно. Она позволяет улучшить самочувствие и состояние здоровья, помогая нам быть красивыми и активными.  Однако человеческая натура требует от нас искать удовольствие в том, что мы делаем. Кто-то полностью отдает...