Автор: Balance40

Гипертония — «молчаливый убийца», который подстерегает каждого…

Гипертония – «молчаливый убийца»?     На сегодняшний день гипертония (или артериальная гипертензия) – одно из самых распространенных и самых грозных заболеваний. Периодическое или постоянное повышение давления приводит к осложнениям: сердечной недостаточности, инсульту, инфаркту, ускоряет...

Йога и ее многогранность

Йога -  понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик. Чтобы дать более конкретное определение, нам необходимо уточнить о каком именно направлении йоги мы говорим. А их много! Огромное количество...

Мудры – магия в ваших руках

Говорят, что на кончиках пальцев весь организм человека. Постараемся разобраться, каким образом кисти рук влияют на общее самочувствие человека, а именно офисного сотрудника, и как йога может улучшить наше физическое и душевное самочувствие, используя лишь...

Полезные привычки. Особенности формирования нового паттерна поведения

Какие у вас есть привычки? Какие из них вы можете назвать вредными, а какие полезными? Мы поговорим о том, что такое привычки и как сформировать полезные для здоровья. Что такое "привычка"?   Привычкой мы будем...

Как бороться с стрессом? Советы от Баланс40

Стресс – это постоянный спутник современного человека. Как с ним бороться и остаться здоровым? Воспользуйтесь нашими советами:   Поменяйте свое отношение к стрессу   Стресс – это хорошо. Стресс по своей природе существует для мобилизация...

«Офисные болезни» — невидимые враги наемного работника

Болезни офисного образа жизни уверенно занимают первые позиции в списке самых распространенных проблем со здоровьем. Насколько опасны и как их избежать. Давайте разберемся! Гиподинамия   Пожалуй, самую большую проблему представляет гиподинамия – недостаток двигательной активности....

Офис будущего. Трансформация рабочего пространства

Вам известно, каким будет офис в скором будущем? Бизнес-центры стремительно меняют свой внешний вид, подстраиваясь под новые потребности сотрудников. Компании Google, Nike, Microsoft, Zappos и другие уже давно используют идею так называемого “оздоровительного кампуса” (wellness...

Дыхание в йоге: учимся правильно дышать

С первым вдохом начинается вся наша жизнь и последним заканчивается. Дыхание играет первостепенную роль в жизнеобеспечении нашего организма, и его качество несомненно влияет на все наше самочувствие, как физическое, так и душевное. Каким же образом?...

10 лайфхаков для бега зимой: как победить холод?

Бегать на улице зимой? Победить холод? Миссия выполнима! Хотя холодная погода и праздники могут нарушить ваш спортивный режим, тем не менее, зима – один из лучших сезонов для начала бега с нуля. Погода прохладная, беговые...

YogaBreak — уникальная программа йоги для динамичных людей

Во всем мире йога давно зарекомендовала себя, как направление, дарящее не только хорошее физическое самочувствие, но и душевное. Ведь есть в йоге что-то уникальное, что-то неподдающееся объяснению, благодаря чему она производит на тело столь уникальный...