Как держать вес под контролем при малоподвижном образе жизни?

Как держать вес под контролем при малоподвижном образе жизни?

Малоподвижный образ жизни – настоящая беда нашего времени.  Сидячая работа, отдых перед телевизором и поездки на автомобиле приводят к потере здоровья и ожирению. Мы будем сегодня говорить о контроле веса и питании. Хотя, казалось бы, что еще можно сказать –  тысячи...
Польза растяжки в офисе: 3 простых упражнения, которые вы можете выполнять на работе

Польза растяжки в офисе: 3 простых упражнения, которые вы можете выполнять на работе

Мы не будем в нашей статье о растяжке рассказывать, как сесть на шпагат или сделать мостик.  Мы будем говорить о развитии гибкости не для цирковых фокусов, а для здоровья, хорошего самочувствия, для получения радости от свободного и легкого движения. В первую очередь...
Как избавиться от живота мужчине: союзники в борьбе с жировыми складками

Как избавиться от живота мужчине: союзники в борьбе с жировыми складками

Убрать жир с живота и боков – задача непростая, решение которой требует комплексного подхода. Этот процесс можно сравнить с настоящей битвой, и, как в любой битве, вам не выиграть в одиночку  –  вам нужны союзники. Союзники в борьбе с выступающим животом и боками...
Перекусы на работе: советы и идеи для здоровых перекусов

Перекусы на работе: советы и идеи для здоровых перекусов

Перекусы на работе – дело обычное. И понятно, что они должны быть максимально полезными, однако ведь в напряженной рабочей обстановке так хочется не столько полезный, сколько вкусненький перекус. Многие относятся к перекусам весьма халатно, то есть едят что попало,...
Варикоз. Причины возникновения и профилактика заболевания вен

Варикоз. Причины возникновения и профилактика заболевания вен

Тяжесть, отечность и боль в ногах, появление сосудистых звездочек, а также видимые через кожу расширенные сосуды и появление пигментных пятен — это неприятные симптомы варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен – это профессиональное заболевание людей, чья...